Consejos nutricionales
Aprendamos de alimentación
En esta sección podrás encontrar consejos nutricionales que te ayudaran a mantener un estilo de vida saludable.
Si tienes dudas o consultas no dudes en contactarme.
Aprende a ahorrar comiendo sano
Con esta serie de consejos puedes mantener ahorrar comiendo saludable:
- Planifica tu alimentación de forma semanal asegurándote de comer balanceado.
- Ten disponibilidad de alimentos crudos congelados.
- Prefiere frutas y verduras de temporada.
- Planea tus colaciones de casa.
- Compra en presentaciones familiares y divídelas en individuales.
Tienes hambre pero, no para comerte una fruta?
Entonces no es hambre..
El estrés y las emociones nos hacen creer que tenemos hambre cuando en verdad lo que sentimos solo es ansiedad.
Ojo con esto porque si en verdad tuvieran apetito, una fruta que tiene hartas vitaminas y fibra nos dejaría más saciado, que los "suflitos" o las "ramitas de queso" que pensamos comer.
⚠️No nos comamos las emociones, debemos aprender a diferenciar el sentir "hambre", de las ansiedades.
